CROSS'TRAINING

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Le cross-training ou entraînement croisé est une méthode d'entraînement physique regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d'améliorer la performance globale. L'idée est que s'entraîner de différentes façons permet de prendre ce qu'il y a de mieux dans chaque discipline et ainsi d'être plus complet et plus performant.

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Le cross-training en sport et en fitness consiste à combiner des exercices faisant travailler différentes parties du corps. Ainsi, certains sports ou certaines activités ne font travailler que certaines parties du corps. Le cross-training permet d'éliminer ce déséquilibre.

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LUNDI

 19H30 à 20H30

TARIF:  130€ + cotisation MJC 10€

ou TARIF UNIQUE pour un forfait multi-sport à 150€ + cotisation MJC 10€

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Début des cours le 13/09/2021 SALLE DES SPORTS

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info: Katy  06/60/64/24/68

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